【女性のみご予約可】心身を満たすリラックスヨガ (レンタルウェア無料）

ヨガ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

3,500pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。

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何かを達成するためではなく、
自分を休ませ、やさしく満たす50分。

呼吸と緩やかなヨガのポーズを通して、
日々の疲れや緊張をほどき、今の自分の感覚に戻るリラックスヨガです。

◆こんな方におすすめ
・忙しさの中で、自分の状態を振り返る余裕がない方
・身体をやさしく動かしながら、心も休ませたい方
・頑張って動くより、ゆっくり身体を伸ばしたい方

◆クラス内容
クラスの始めに呼吸や身体の感覚を観察し、
その日の心と身体がどのような状態にあるのかを感じることから始めます。

深い呼吸に合わせて緩やかなヨガのポーズを行いながら、
首や肩、背中、股関節など、
日々の生活でこわばった身体を無理なくほどいていきます。

ポーズを急いで切り替えることはせず、
身体の感覚を丁寧に観察しながら、
自分にとって心地よい位置を探します。

ボルスターやブロックなどのプロップスも使い、
身体を道具に預けながら、一人ひとりが安心して休める姿勢をつくります。

何かを上手にできるようになるためではなく、
外側へ向いていた意識を自分の内側へ戻し、
今の自分に必要な時間を過ごすためのヨガです。

◆クラス後にはどんな状態になる?
心と身体の疲れや緊張がほどけ、
穏やかな気持ちと、
また日常を過ごしていける余力が戻った状態を目指します。

◆Level:All Levels
ヨガ初心者の方や、身体が硬いと感じている方、
頑張って運動する元気があまりない日にも、安心してご参加いただけます。

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持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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