- TOP
- ビジター利用(都度利用)可能なジム・スタジオ一覧
- 東京都
- 渋谷区
- Wellness Hub TOKYO 代々木上原
- 【Special Class】やさしいコア(体幹)フローヨガ ～姿勢改善 心と体の目覚め～
【Special Class】やさしいコア(体幹)フローヨガ ～姿勢改善 心と体の目覚め～
ヨガ初級クラス
4,400pt〜
50min
東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線 代々木上原駅徒歩1分
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
ただし女性のお客様がパートナーと一緒にご参加される場合はご予約可能です。
その場合、ペアで同じタイミングでご予約ください。
なお、女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。
◆クラス詳細:
コア(体幹)をテーマに身体をより効果的に使い、
変化を感じる特別クラスを開催いたします!
普段眠ってしまっている筋肉にアプローチしながら、
心や体を優しく目覚めさせませんか?
◆ 体幹とは?
首から上、腕、脚を除いた
胴体全体のことを「体幹」と呼びます。
体の幹と書いて体幹。
脊柱を支えている体幹の筋肉が鍛えられると
体をしっかりと支えられるようになるため
姿勢の改善に効果的です。
クラスの中では姿勢の改善に効果的な筋肉を
一つ一つ丁寧に確認したあと、流れるようにポーズをとっていきます。
◆ 姿勢が改善されると
・肩こりが解消される
・代謝が上がる
・呼吸が深まる
・心が前向きになる etc…
初心者の方も大歓迎です!
ぜひお気軽にご参加ください♩
クラスのあとはノンカフェインティ&お菓子をご提供します。
ただし女性のお客様がパートナーと一緒にご参加される場合はご予約可能です。
その場合、ペアで同じタイミングでご予約ください。
なお、女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。
◆クラス詳細:
コア(体幹)をテーマに身体をより効果的に使い、
変化を感じる特別クラスを開催いたします!
普段眠ってしまっている筋肉にアプローチしながら、
心や体を優しく目覚めさせませんか?
◆ 体幹とは?
首から上、腕、脚を除いた
胴体全体のことを「体幹」と呼びます。
体の幹と書いて体幹。
脊柱を支えている体幹の筋肉が鍛えられると
体をしっかりと支えられるようになるため
姿勢の改善に効果的です。
クラスの中では姿勢の改善に効果的な筋肉を
一つ一つ丁寧に確認したあと、流れるようにポーズをとっていきます。
◆ 姿勢が改善されると
・肩こりが解消される
・代謝が上がる
・呼吸が深まる
・心が前向きになる etc…
初心者の方も大歓迎です!
ぜひお気軽にご参加ください♩
クラスのあとはノンカフェインティ&お菓子をご提供します。
受講プログラムの開始5分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
- ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
- レンタルウェアもございます。
- 1点：300円
- 2点：600円
- 3点：600円
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
- クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
- 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
- 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
- クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
- 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
施設レビュー
Review
この施設にはまだレビューがありません
アクセス
Access
スケジュール
Schedule