【女性のみご予約可】一日を心地よく始めるリラックスヨガ (レンタルウェア無料）

ヨガ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

4,000pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
【女性のみご予約可】
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。

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慌ただしく動き出す前に、
心と身体をゆっくり目覚めさせる50分。

朝は、身体がまだこわばっていたり、
頭の中が予定や考えごとでいっぱいになったりしがちです。

このクラスでは、
深い呼吸とゆったりとしたヨガのポーズを通して、
心と身体を無理なく整えていきます。

◆こんな方におすすめ

・朝、身体の重さやこわばりを感じる方
・慌ただしく一日を始めることが多い方
・激しい運動ではなく、ゆったり身体を動かしたい方
・心と身体を整えて、気持ちよく一日を過ごしたい方

◆クラス内容

まずは深い呼吸を感じながら、
今の心と身体の状態に意識を向けることから始めます。

一つひとつのポーズを急いで切り替えず、
呼吸を続けながらゆったりと身体を動かします。

眠っている間にこわばりやすい肩や背中、股関節などを
無理なくほぐしながら、少しずつ身体を目覚めさせていきます。

クラスの中ではツボ押しも取り入れ、
自分の手で身体をいたわる時間もつくります。

頑張るために身体を動かすのではなく、
今の自分の状態を確かめながら、
心地よく一日のスイッチを入れていくリラックスヨガです。

◆クラス後にはどんな状態になる?

身体のこわばりがゆるみ、
呼吸がしやすく、気持ちもすっきりとした状態へ。

心と身体のペースを整え、
その日の残りの時間を軽やかに過ごせる状態を目指します。

◆Level:All Levels

ヨガ初心者の方や、
朝から激しく身体を動かすのではなく、
自分のペースでゆったり整えたい方も安心してご参加いただけます。

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持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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