【女性のみご予約可】眠りにつなぐ夜のメンテナンスヨガ (レンタルウェア無料）

ヨガ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

0pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
【女性のみご予約可】
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。

==========

ほぐして、伸ばして、少し使う。
一週間頑張った身体を整える夜の50分。

股関節や肩まわりを丁寧に動かしながら、
身体のこわばりをほぐし、心地よい休息へつなげるクラスです。

◆こんな方におすすめ
・肩や股関節の動かしにくさを感じている方
・一週間の身体の疲れを整えたい方
・しっかり動くより、ゆったり身体をメンテナンスしたい方

◆クラス内容
股関節と肩関節を中心に、身体をほぐし、伸ばし、適度に筋肉を使っていきます。

クラスでは、主に次のような動きを行います。

・股関節まわりをゆるめるストレッチや動き
・肩関節や肩まわりをほぐすストレッチ
・股関節と肩関節を心地よく動かすヨガのポーズ

ただ身体を伸ばすだけではなく、少し筋肉を使うことで、身体の動きやすさを引き出していきます。

一つひとつのポーズを急がず、自分の身体の状態を確かめながら、無理のない範囲で丁寧に動きます。

クラスの後半は少しずつ動きを緩め、心と身体を落ち着かせながら、一日の終わりにふさわしい休息へ導いていきます。


◆クラス後にはどんな状態になる?
肩や股関節まわりのこわばりがほどけ、身体が心地よく緩んだ状態で一日を終えられることを目指します。


◆Level:All Levels
ヨガが初めての方、久しぶりに身体を動かす方、
普段は運動しているけれど今日はゆったり過ごしたい方も、安心してご参加いただけます。

続きを読む

持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

施設詳細を見る

施設レビュー

アクセス

スケジュール