テンセグリティー・ヨガ®︎(60分)

ヨガ中級クラス

ヨガピラティススタジオ ブルー

0pt〜

60min

東急大井町線/池上線 旗の台駅 徒歩3分

吉川あこオリジナル。テンセグリティーとはTension(張力)integrity(統合)の造語です。
体は筋膜を通して張力構造で成り立ってます。
力が入ると張力に偏りを生じさせてしまいます。
力みを抜く為に想像力を使ったり動かしたい場所と反対側に意識を向けたりして基本的なアーサナでフローをします。
意識の変化でバランスポーズが自然とできたり、疲れる事なく身体を使えるようになるでしよう。

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持ち物

• ヨガマット（300円にてレンタルマットあり）
• お水またはwater bottle
• （100円にてウォーターサーバー利用可）

設備・アメニティ

注意事項

• できるだけお着替えの必要のない格好でお越しください。
• 2023年3月13日以降スタジオ受講（マスク着用等）については下記をご確認ください。
• https://www.studioblue.space/post/3%E6%9C%8813%E6%97%A5%E4%BB%A5%E9%99%8D%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E5%8F%97%E8%AC%9B%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

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