アシュタンガヨガビギナー(80分)

ヨガ中級クラス

ヨガピラティススタジオ ブルー

2,500pt〜

80min

東急大井町線/池上線 旗の台駅 徒歩3分

ぶれない軸に在り続ける。視線と呼吸とバンダを使い、体に熱を作り体と心の不浄を燃焼する。
パタヴィ・ジョイス師が体系化した現代ヨガの基礎となっているヨガスタイルを練習します。

アシュタンガヴィンヤサシステムは決まった順番通りにポーズを取っていきます。
繰り返し決まった順番で練習することで肉体と精神が整い強化されます。

このクラスは、説明を加えながらハーフプライマリーを行っていきます。
状況を見て幾つかのポーズを省略いたします。

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持ち物

• ヨガマット（300円にてレンタルマットあり）
• お水またはwater bottle
• （100円にてウォーターサーバー利用可）

設備・アメニティ

注意事項

• 更衣室がありませんので、できるだけお着替えの必要のない格好でお越しください。
• 2023年3月13日以降スタジオ受講（マスク着用等）については下記をご確認ください。
• https://www.studioblue.space/post/3%E6%9C%8813%E6%97%A5%E4%BB%A5%E9%99%8D%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E5%8F%97%E8%AC%9B%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

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