骨盤バランシング(60分)

ヨガストレッチ初級クラス

ヨガピラティススタジオ ブルー

2,000pt〜

60min

東急大井町線/池上線 旗の台駅 徒歩3分

体の土台、上半身と下半身の要である骨盤にフォーカスしたクラス。
前半は骨盤周辺の筋肉をほぐし、引き上げる練習をします。
体幹を作り安全に体を動かすためのインナーユニットを意識し体幹バランスも整えます。
後半は機能的に下半身を使う動作を繰り返し行い、いつまでも安全で痛みのない下半身作りを目指します。

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持ち物

• ヨガマット（300円にてレンタルマットあり）
• お水またはwater bottle
• （100円にてウォーターサーバー利用可）

設備・アメニティ

注意事項

• できるだけお着替えの必要のない格好でお越しください。
• 2023年3月13日以降スタジオ受講（マスク着用等）については下記をご確認ください。
• https://www.studioblue.space/post/3%E6%9C%8813%E6%97%A5%E4%BB%A5%E9%99%8D%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E5%8F%97%E8%AC%9B%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

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