Reformer pilates ~Stretch Flow~ (30分)

ピラティス入門クラス女性専用

メガロス錦糸町

1,000pt〜

30min

錦糸町駅 徒歩1分

身体を「リフォーム」するため専用のピラティスマシン（リフォーマー）を使用し、音楽に合わせてピラティスの動きを行う新しいクラスです。
難しい、わかりづらいといったピラティスのイメージを音楽に合わせることで、初めての方でも楽しくレッスンできます。
身体をサポートしてくれるピラティスマシンは可動域が広いので、筋力をつけながら柔軟性を高めることができるだけでなく、マシンを使うことで初めての方でも安全に身体を動かすことができます。

【Stretch Flow】ではピラティスの基本を学び、身体の基礎作りをします。
ピラティスに必要な呼吸法や動きをインストラクターが丁寧に説明しながら、美しい身体へと導くレッスンです。
関節周りの可動域を広げながら身体を強化し、全身を長く伸ばしていきます。

続けるとこのような変化が期待されます！
・姿勢改善＆腰痛改善
・柔軟性と筋力UP
・バランスと安定性を向上

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持ち物

• 滑り止めがついた靴下を必ずご着用ください

設備・アメニティ

注意事項

• 安全のためグリップ(滑り止め)の靴下でご参加ください。
• 刺青または、タトゥーがある方はご利用できません。
• 未成年の方はご利用できません。

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