【スタジオ内に設置した大型スクリーンに映像を投影するバーチャル(映像)レッスンです】
ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラム。
Group Centergy®は、ヨガとピラティスの動きを土台としてバランス、モビリティ、フレキシビリティ、コアを鍛えるアスレチックなトレーニングを組み合わせています。
心拍数を上げるような激しい動きがないので気軽に参加できるプログラムです。
情感たっぷりの音楽の中で、呼吸を意識しながら汗を流す全身運動の後押しをします。
3ヶ月ごとに新しい曲と動きが更新されますので、いつまでも楽しく参加いただけます。