UBXワークアウト(初級)

ボクシングサーキットトレーニングパーソナルトレーニング初級クラス

3,500pt〜

45min

東京メトロ東西線神楽坂駅徒歩3分

UBXワークアウトは、3分×12ラウンド、ラウンド間インターバル30秒の1回約45分のワークアウトプログラムです。
有酸素トレーニングと筋力トレーニングをバランス良く組みあわせた新しボクササイズ。
高い消費カロリーを実現しており、個人差はありますが45分という短い時間のワークアウトでも
最大400～700kcalのエネルギー消費が見込めます。
脚・腕・尻・背中・お腹などの全身を毎日違うメニューで刺激する為、ワークアウトに通っているだけで、
無自覚に最高のボディバランスを手に入れることが出来ます。
初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、
ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。

Youtuberの薬学生トレーニーSakuraさんが、UBXのワークアウトを体験されました。
有酸素の燃焼効果の比較動画はこちらをご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=5NUHWJ6B1Fs&t=759s