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全身の柔軟性アップ！ストレッチヨガ

ヨガストレッチ初級クラス
anandah yoga studio
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
強度／☆
担当／ aimi

凝り固まった筋肉もしっかり時間をかけてほぐし
後半はストレッチ要素の多いヨガのアーサナでしっかりゆるんだ筋肉を伸ばしていきます！

姿勢の改善や背中ガチガチからも解放！
大きな関節まわりの筋肉が緩むことで可動域も広がる！
背骨の柔軟性も高めて、自律神経を整え
ゆるんだ体は心もゆるみ、呼吸も自然と深まっていきます♡

ご参加のかたに必要な動きやほぐしを行っていきますので、その日の不調やコリを感じる箇所
などなど是非気軽にお聞かせください✨

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク

    設備・アメニティ

    Amenities
    ロッカー
    シャワー
    化粧室
    ドライヤー
    シャンプー
    化粧水
    スパ
    サウナ
    水風呂

    注意事項

    Attention
    • 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
    • ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
    • LINE→@556efgmy
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    アクセス

    Access

    東京都新宿区荒木町9-7　ナオビル6階

    東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

    四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
    曙橋駅A1出口より徒歩約3分
    ※外苑東通り沿い
    一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）

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    スケジュール

    Schedule