スローフローヨガ
ヨガ初級クラス
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
強度／☆1,5〜
担当／第1、2金曜 yumiko
第3、4、5金曜 Marika
金曜の夜、1週間の疲れをリセットしながら、
ゆったりと体を動かすフローヨガのクラスです。
呼吸に合わせてポーズを流れるようにつなぎ、
肩・首・背中・骨盤まわりをやさしくほぐしながら、
体の巡りや緊張を整えていきます。
テンポはゆっくりめで、ポーズのキープも短め。
動きは穏やかですが、全身をバランスよく使うため
「動いた心地よさ」と「リラックス感」を両立できます。
強度は ☆1.5〜（やさしめ〜少し動く）
その日の体調や気分に合わせて調整しやすく、
初心者の方から慣れている方まで、
ご自身のペースで参加可能です。
【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ 1週間の疲れをリセットしたい
✔ 冷えや肩こり・むくみをほぐしたい
✔ 金曜夜に心地よく体を動かしたい
✔ぐっすり眠りたい
✔ やさしく流れるフローヨガでリラックスしたい
クラス後は
体も心もほぐれ、呼吸が深くなる感覚を味わえます🌿
週末を気持ちよく迎えるための、自分だけのリセットタイムに。
スイッチの切り替え上手の自分を目指していきましょう♡
強度調整も行って参りますのでどなたでも安心してご参加ください😊
※強度は☆1.5〜です
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで無理なく動いていただけます
担当／第1、2金曜 yumiko
第3、4、5金曜 Marika
金曜の夜、1週間の疲れをリセットしながら、
ゆったりと体を動かすフローヨガのクラスです。
呼吸に合わせてポーズを流れるようにつなぎ、
肩・首・背中・骨盤まわりをやさしくほぐしながら、
体の巡りや緊張を整えていきます。
テンポはゆっくりめで、ポーズのキープも短め。
動きは穏やかですが、全身をバランスよく使うため
「動いた心地よさ」と「リラックス感」を両立できます。
強度は ☆1.5〜（やさしめ〜少し動く）
その日の体調や気分に合わせて調整しやすく、
初心者の方から慣れている方まで、
ご自身のペースで参加可能です。
【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ 1週間の疲れをリセットしたい
✔ 冷えや肩こり・むくみをほぐしたい
✔ 金曜夜に心地よく体を動かしたい
✔ぐっすり眠りたい
✔ やさしく流れるフローヨガでリラックスしたい
クラス後は
体も心もほぐれ、呼吸が深くなる感覚を味わえます🌿
週末を気持ちよく迎えるための、自分だけのリセットタイムに。
スイッチの切り替え上手の自分を目指していきましょう♡
強度調整も行って参りますのでどなたでも安心してご参加ください😊
※強度は☆1.5〜です
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで無理なく動いていただけます
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 【ご来店時間について】
- ▪︎レッスン開始10分前にご来店ください。
- 10分以上前にご来店いただいても前後のクラスの関係でご案内が出来ません。時間厳守でお願いいたします
- 【持ち物について】
- ▪︎動きやすい服装
- ▪︎お水
- （※着替えスペースはありますが、お1人用の簡易スペースになります。了承の上ご利用ください）
- 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
- ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com
- LINE→@556efgmy
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アクセス
Access
東京都新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）
スケジュール
Schedule