美HIP＆コア
ヨガストレッチ中級クラス
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
強度／☆☆
担当／Marika
お尻の筋肉が衰えると、、
▪︎全身のバランスが崩れることで、姿勢の悪化がますます進行
▪︎骨盤の歪みや猫背を助長して、内臓機能へのリスクが高まる
▪︎歩行のバランスが崩れやすくなり、転倒や怪我をしやすくなる
腰痛の原因にもつながるお尻の大きな筋肉を先ずはしっかりほぐし、しっかり伸ばし、しっかり使っていきましょう✨
プラス背骨の安定に重要なコア（お腹、腰周り)を意識し背骨の安定、姿勢維持に役立てます！
お尻やコアをしっかりほぐすことで代謝もぐんとUP！寒い冬にも負けない身体作り！
一緒に楽しみながら行っていきましょう❣️
担当／Marika
お尻の筋肉が衰えると、、
▪︎全身のバランスが崩れることで、姿勢の悪化がますます進行
▪︎骨盤の歪みや猫背を助長して、内臓機能へのリスクが高まる
▪︎歩行のバランスが崩れやすくなり、転倒や怪我をしやすくなる
腰痛の原因にもつながるお尻の大きな筋肉を先ずはしっかりほぐし、しっかり伸ばし、しっかり使っていきましょう✨
プラス背骨の安定に重要なコア（お腹、腰周り)を意識し背骨の安定、姿勢維持に役立てます！
お尻やコアをしっかりほぐすことで代謝もぐんとUP！寒い冬にも負けない身体作り！
一緒に楽しみながら行っていきましょう❣️
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
- ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com
- LINE→@556efgmy
施設レビュー
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アクセス
Access
東京都新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）
スケジュール
Schedule