快眠ヨガ
ヨガ初級クラス
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
✨New class
自分の体を丁寧に観察（ボディスキャン）することで身体の緊張やこわばりが自然と緩みはじめます。
良し悪しと評価せず、注意を身体に向け続けることで、動き回っていた脳の活動が休まり、心身ともに深くリラックスし、快適な睡眠へと導いていくクラス🌙
質の良い睡眠が得られると日中の心身の状態も良くなり、活動的に過ごせるようになります。
日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、からだとこころをより健康に導きます🍀
1日頑張ったご自身に最適な休息を。。🌙
自分の体を丁寧に観察（ボディスキャン）することで身体の緊張やこわばりが自然と緩みはじめます。
良し悪しと評価せず、注意を身体に向け続けることで、動き回っていた脳の活動が休まり、心身ともに深くリラックスし、快適な睡眠へと導いていくクラス🌙
質の良い睡眠が得られると日中の心身の状態も良くなり、活動的に過ごせるようになります。
日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、からだとこころをより健康に導きます🍀
1日頑張ったご自身に最適な休息を。。🌙
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
- ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com
- LINE→@556efgmy
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アクセス
Access
東京都新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）
スケジュール
Schedule