祝日特別class✨筋膜リリースヨガ

ヨガストレッチ初級クラス

anandah yoga studio

0pt〜

60min

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

強度／⭐︎1,5
フォームローラーを使った筋膜リリースクラス✨
前半はフォームローラーを使用して全身と背骨をゆるめてから後半ヨガのアーサナでしなやかな背骨を目指していきます✨
背骨の柔軟性を高めて、自律神経を整え姿勢の改善や背中ガチガチからも解放！呼吸も自然と深まっていきます♡
筋膜リリースもしていくのでレッスン後はスッキリ✨身体がしっかりほぐれる心地良さを是非味わってください。
フォームローラーの病みつきになること間違いナシです❣️
どんなかたでも気軽にご参加ください🌷

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持ち物

• ウェア：レンタル有
• ドリンク：スタジオで購入可

設備・アメニティ

注意事項

• 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
• ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
• LINE→@556efgmy

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