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筋膜リリース（ストレッチヨガ）の画像 1

筋膜リリース（ストレッチヨガ）

ヨガストレッチ初級クラス
anandah yoga studio
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
New class🍀
強度／⭐︎〜
担当／Marika

前半はフォームローラーやボール、ヨガ棒などを使用し身体の末端から少しづつ筋膜リリース。
全身と背骨をゆるめてから
後半はストレッチ要素の多いヨガのアーサナで体をしっかり伸ばし凝り固まった筋肉もしっかりほぐしていきます✨
背骨の柔軟性を高めて、自律神経を整え
姿勢の改善や背中ガチガチからも解放！
呼吸も自然と深まっていきます♡

ご参加のかたに必要な動きやほぐしを行っていきますので、気軽にその日の不調やコリを感じる箇所
などなどお聞かせください✨

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • ウェア：レンタル有
  • ドリンク：スタジオで購入可

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention
  • 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
  • ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
  • LINE→@556efgmy
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アクセス

Access

東京都新宿区荒木町9-7　ナオビル6階

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）

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スケジュール

Schedule