ウォーキングコア

その他ヨガ初級クラス

anandah yoga studio

0pt〜

45min

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

〜正しい歩き方〜
<効果的なウォーキングのコツを掴む>
普段とくに意識していない事が多い、歩く、立つ、座る動作。
どうせなら正しく体を使ってみませんか？
意識で体は変わります。姿勢が変わります。
普段の生活のなかにちゃっかりインナートレーニングもコツを伝授します。
まずは、私生活に取り入れやすい正しい歩き方や、座り方をおひとりおひとりにお伝えしていきます。
そこから動作に必要な筋肉を意識し、少しトレーニングしてみましょう！
ご希望があればみなさまの携帯で動画撮影します！進化、変化、是非ご自身のbefore→after
を楽しんでください！
セミパーソナルレッスンとなります。

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持ち物

• ウェア：レンタル有
• ドリンク：スタジオで購入可

設備・アメニティ

注意事項

• 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
• ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
• LINE→@556efgmy

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