マインドフルネスヨガ

ヨガ初級クラス

3,800pt〜

60min

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋徒歩2分

強度／☆
※スタジオ内でのレッスンとなります※
「マインドフルネス」と聞くとつい構えてちゃんと自分と向き合わなきゃ！集中しなきゃ！と思いがちですが、実はそれも雑念とされます。
先ずは今の自分の状態に気付きやすくするゆる～い時間、たっぷり呼吸を感じて、休息を。
日頃頑張る（頑張りすぎている）ご自身を最大限に労る、見つめる、寄り添う、ゆるやかな時をお過ごしください。

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

ウェア：レンタル有
ドリンク：スタジオで購入可

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
LINE→@556efgmy

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アクセス

Access

東京都新宿区荒木町9-7　ナオビル6階

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋徒歩2分

四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）

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スケジュール

Schedule