整えるヨガ
ヨガ初級クラス
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
強度／☆〜オールレベル
担当／Marika
座位や寝ポーズを中心に
体を整えるやさしいクラスです。
日常生活の中で感じる体の不調、心のモヤモヤ、
ご自身でそのサインに気づけていますか？
ヨガの時間の中で大切にしていただいている
『気付き』からそれぞれのかたに必要な呼吸や、
アサナを一緒に考え、作りあげるクラスです😊
是非みなさまの『今日の自分はこんな感じ』を教えてください😊
呼吸に合わせてゆったりと体をほぐし、
背骨・肩・骨盤まわりのこわばりをやさしくほぐしていきます。
体の巡りや柔軟性を少しずつ高めながら、
心身ともにリラックスできる内容です。
強度は ☆（やさしめ）
体力に自信のない方やヨガ初心者の方も、
安心してご参加いただけます。
【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ 体の緊張やこわばりをやさしくほぐしたい
✔ 座りっぱなしで疲れた体をリセットしたい
✔ 強い運動は苦手だけどヨガを楽しみたい
✔ 呼吸を意識して心身を整えたい
✔自分のペースで動きたい
クラス後は
体が軽くなり、呼吸が深く、心も穏やかになる感覚を味わえます🌸
金曜午前、週末を迎える前のやさしい整え時間としてぜひご参加ください。
※強度は☆のやさしいクラスです
※立位ポーズはほとんどありません
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで無理なく動けます
担当／Marika
座位や寝ポーズを中心に
体を整えるやさしいクラスです。
日常生活の中で感じる体の不調、心のモヤモヤ、
ご自身でそのサインに気づけていますか？
ヨガの時間の中で大切にしていただいている
『気付き』からそれぞれのかたに必要な呼吸や、
アサナを一緒に考え、作りあげるクラスです😊
是非みなさまの『今日の自分はこんな感じ』を教えてください😊
呼吸に合わせてゆったりと体をほぐし、
背骨・肩・骨盤まわりのこわばりをやさしくほぐしていきます。
体の巡りや柔軟性を少しずつ高めながら、
心身ともにリラックスできる内容です。
強度は ☆（やさしめ）
体力に自信のない方やヨガ初心者の方も、
安心してご参加いただけます。
【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ 体の緊張やこわばりをやさしくほぐしたい
✔ 座りっぱなしで疲れた体をリセットしたい
✔ 強い運動は苦手だけどヨガを楽しみたい
✔ 呼吸を意識して心身を整えたい
✔自分のペースで動きたい
クラス後は
体が軽くなり、呼吸が深く、心も穏やかになる感覚を味わえます🌸
金曜午前、週末を迎える前のやさしい整え時間としてぜひご参加ください。
※強度は☆のやさしいクラスです
※立位ポーズはほとんどありません
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで無理なく動けます
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- ウェア：レンタル有
- ドリンク：スタジオで購入可
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 【ご来店時間について】
- ▪︎レッスン開始10分前にご来店ください。
- 10分以上前にご来店いただいても前後のクラスの関係でご案内が出来ません。時間厳守でお願いいたします
- 【持ち物について】
- ▪︎動きやすい服装
- ▪︎お水
- （※着替えスペースはありますが、お1人用の簡易スペースになります。了承の上ご利用ください）
- 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
- ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com
- LINE→@556efgmy
施設レビュー
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アクセス
Access
東京都新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）
スケジュール
Schedule