ほぐすヨガ
ヨガ初級クラス
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
強度／☆
担当／おばた
在宅ワークやオフィスワーク、家事、育児
などなど日常から固まりやすい体を丁寧に
やさしくほぐすことに特化したクラスです。
肩・首・背中・腰・股関節など、
緊張しやすい箇所を中心に
ゆったりとした動きでほぐしていきます。
ポーズはシンプルで短めキープが中心。
呼吸を意識しながら、体の内側からリラックスできる内容です。
強度は ☆（やさしめ）
運動が苦手な方や、ヨガ初心者の方も
安心してご参加いただけます。
【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ デスクワークで肩こり・腰痛が気になる
✔ 体を動かしたいけど激しい運動は苦手
✔座っている時間が長く、むくみやすい
✔ 朝からスッキリと整えたい
✔ ヨガをはじめてみたい！
クラス後は
体が軽くなり、姿勢や呼吸が整った感覚を味わえます🌸
1日のスタートを快適にする、やさしいヨガタイムとしてぜひどうぞ🌿
※強度は☆のやさしいクラスです
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで無理なく動けます
担当／おばた
在宅ワークやオフィスワーク、家事、育児
などなど日常から固まりやすい体を丁寧に
やさしくほぐすことに特化したクラスです。
肩・首・背中・腰・股関節など、
緊張しやすい箇所を中心に
ゆったりとした動きでほぐしていきます。
ポーズはシンプルで短めキープが中心。
呼吸を意識しながら、体の内側からリラックスできる内容です。
強度は ☆（やさしめ）
運動が苦手な方や、ヨガ初心者の方も
安心してご参加いただけます。
【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ デスクワークで肩こり・腰痛が気になる
✔ 体を動かしたいけど激しい運動は苦手
✔座っている時間が長く、むくみやすい
✔ 朝からスッキリと整えたい
✔ ヨガをはじめてみたい！
クラス後は
体が軽くなり、姿勢や呼吸が整った感覚を味わえます🌸
1日のスタートを快適にする、やさしいヨガタイムとしてぜひどうぞ🌿
※強度は☆のやさしいクラスです
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで無理なく動けます
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- ウェア：レンタル有
- ドリンク：スタジオで購入可
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 【ご来店時間について】
- ▪︎レッスン開始10分前にご来店ください。
- 10分以上前にご来店いただいても前後のクラスの関係でご案内が出来ません。時間厳守でお願いいたします
- 【持ち物について】
- ▪︎動きやすい服装
- ▪︎お水
- （※着替えスペースはありますが、お1人用の簡易スペースになります。了承の上ご利用ください）
- 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
- ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com
- LINE→@556efgmy
施設レビュー
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アクセス
Access
東京都新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）
スケジュール
Schedule