GYYM - 1 TICKET FITNESS
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ボクシング暗闇フィットネス初級クラス
3,850pt〜
55min
表参道駅 徒歩4分
【動作説明等10分、プログラム時間45分】
自分自身と向き合ってトレー二ングの強度を設定するb-monsterにおいて、最も基本的なプログラムとなります。トレーニングの仕方によって、800〜1000kcalの高いカロリー消費を実現できます。10分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップから。サーキットトレーニングで心拍数を一気にあげ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備します。続く10分間のシャドーボクシングでは、繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行います。

受講プログラムの開始20分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • プログラムは裸足で行う為、シューズのご持参は不要です。
  • ウエア・タオルは有料でレンタルできます。
  • 水は受付で購入できます。

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention
  • 快適にご帰宅いただくために替えの下着のご持参を推奨しています。
  • 到着指定時間以降に受付した場合はプログラムにご参加いただくことが出来ません。
  • ご利用いただくサンドバックは、チェックイン時に指定のものをスタッフからご案内させていただきます。
  • 新型コロナウイルス対策についてこちらをご一読ください https://www.b-monster.jp/news/detail?news=259
  • マスクの着用についてはお客様のご判断に委ねます。

施設レビュー

Review
  • normal
    5.0
    30代前半 / 女性

    インストラクターの方も受付の方も感じが良かったです。プログラムはあまり普段運動をしていない私にはハードで、終わってすぐ筋肉痛がきました。汗もかなりかいたので替えの下着を持って行った方が良いと思います。また体を動かしたくなったら伺いたいと思います。

    2024年01月24日

アクセス

Access

東京都港区南青山3丁目8-40 青山センタービル1F/B1F

表参道駅 徒歩4分

表参道駅 A4出口を地上に出たら右に曲がります。
目の前に大通り(青山通り)が見えてきたら、横断歩道を渡らず右へ曲がります。
そこから350m直進。
右手にNAVI TIMEのビルと1Fにスギ薬局の入っているビルが見えてきます。
その間のビルになります

スケジュール

Schedule