ハタヨガ・リフレッシュ

ヨガ入門クラス

3,300pt〜

60min

表参道駅徒歩2分

"hatha=ハタ"の"ハ"には吸う息、"タ"には吐く息と言う意味もあります。ポーズの完成形を目指すよりも呼吸に意識を向け、外側に向う意識を呼吸に向けてもらう事で、自身の内側『身体の癖や心の声』を見つめやすなり、心はリラックスし、身体はスッキリするヨガです。ヴィンヤサヨガは呼吸と動作を連動し行うアクティブなヨガではなく、一つ一つ、ゆっくりと行いポーズの細かいアライメントにじっくり向き合うことができ、はじめての方にオススメのクラスです。