GYYM - 1 TICKET FITNESS
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美腸ピラティス(45分)

ピラティス初級クラス女性専用
0pt〜
45min
赤坂駅 徒歩2分
■レッスン内容
ピラティスの動きとストレッチで腸の環境を整え本来の美しい身体を引き出していきましょう。
腸内環境を整えることは日々の体調を整えるだけでなく、美肌、お腹のくびれに効果的と考えられています。
レッスンではピラティスで腸を間接的に刺激し、さらにセルフマッサージで直接刺激します。

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします(インストラクターがフォームをチェックいたします)

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • ミニボール(または丸めたバスタオル)をご用意いただきご参加ください。
  • ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
  • 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。 すべてのクラスで、靴は履かずに裸足(滑り止めのある靴下)で行います。

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention

施設レビュー

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アクセス

Access

東京都港区赤坂6-11-13 ファブリックビル4F

赤坂駅 徒歩2分

スケジュール

Schedule