美乳ピラティス（45分）

ピラティス初級クラス女性専用

BMP ONLINE

0pt〜

45min

赤坂駅 徒歩2分

■レッスン内容
コシレッチを使い胸、背中の土台となる「胸郭」を整えます。
胸郭とは、肋骨、胸の背骨の胸椎、胸の骨の胸骨からできています。
肋骨を整えることで、バストアップはもちろん、肩こり解消、呼吸が深くなり、代謝アップにもつながります。
時代は肋骨矯正！ご参加お待ちしております。

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします。（インストラクターがフォームをチェックいたします）

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持ち物

• コシレッチをご用意ください。（購入希望の方はStudioまでお問合せください。）
• ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
• 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
• すべてのクラスで、靴は履かずに裸足（滑り止めのある靴下）で行います。

設備・アメニティ

注意事項

• 当施設へのよくあるご質問はこちらをご確認ください。
• https://www.b-m-p-studio.com/qa

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