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二の腕背中引き締めピラティス(30分)

ピラティス初級クラス女性専用
0pt〜
30min
赤坂駅 徒歩2分
■レッスン内容
二の腕背中のお肉がつきやすい場所は、普段あまり使えていない場所。
正しいアライメントに導くために、肩や胸周りの筋肉をリリース。
使えていなかった二の腕や背中の筋肉にアプローチし、引き締めていきます。
肩こりをお持ちの方や、猫背姿勢にお悩みの方にもオススメしたいプログラムです。

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします。(インストラクターがフォームをチェックいたします)

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
  • 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
  • すべてのクラスで、靴は履かずに裸足(滑り止めのある靴下)で行います。

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention

施設レビュー

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アクセス

Access

東京都港区赤坂6-11-13 ファブリックビル4F

赤坂駅 徒歩2分

スケジュール

Schedule