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骨盤調整ピラティス(45分)

ピラティス初級クラス女性専用
0pt〜
45min
赤坂駅 徒歩2分
■レッスン内容
整体師のwakaが担当する"骨盤調整ピラティス。ピラティスをはじめたての方にもおすすめのレッスンです。
ご自身の骨盤について理解を深めていきながら、骨盤のアライメントを整えていきます。
股関節、骨盤、お腹の筋肉などにアプローチし、身体の土台となる骨盤を調整します。
レッスンが終わった時には、骨盤がニュートラルなポジションに導かれていくような感覚が生まれます。

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします。(インストラクターがフォームをチェックいたします)

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
  • 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
  • すべてのクラスで、靴は履かずに裸足(滑り止めのある靴下)で行います。

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention

施設レビュー

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アクセス

Access

東京都港区赤坂6-11-13 ファブリックビル4F

赤坂駅 徒歩2分

スケジュール

Schedule