コアくびれピラティス（30分）

ピラティス初級クラス女性専用

BMP ONLINE

2,200pt〜

30min

赤坂駅 徒歩2分

■レッスン内容
体の土台となる骨盤底筋のスイッチをオン。体幹をうまく使うために、肩関節と股関節のアライメントにもアプローチ。
一回でお腹のスッキリ感を感じられるレッスンです！

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします。（インストラクターがフォームをチェックいたします）

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持ち物

• ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
• 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
• すべてのクラスで、靴は履かずに裸足（滑り止めのある靴下）で行います。

設備・アメニティ

注意事項

• 当施設へのよくあるご質問はこちらをご確認ください。
• https://www.b-m-p-studio.com/qa

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