肩こり解消ピラティス with ストレッチ用ポール（45分）

ストレッチその他初級クラス女性専用

BMP ONLINE

0pt〜

45min

赤坂駅 徒歩2分

■レッスン内容
ストレッチ用ポールを使って、肩こりにつながる筋肉をリリース。
肩こりを繰り返さない身体作りを行います。
慢性的な肩こりを解消したい！ 背中のバキバキ感が気になる。そんな方におすすめのレッスンです。

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします。（インストラクターがフォームをチェックいたします）

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持ち物

• ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご用意ください。
• 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。 すべてのクラスで、靴は履かずに裸足（滑り止めのある靴下）で行います。

設備・アメニティ

注意事項

• ストレッチポールをご用意ください。ストレッチ用ポールもしくは、短めのフォームローラーでもOKです。
• 当施設へのよくあるご質問はこちらをご確認ください。
• https://www.b-m-p-studio.com/qa

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