代謝UPフローピラティス（30分）

ピラティス中級クラス女性専用

BMP ONLINE

0pt〜

30min

赤坂駅 徒歩2分

■レッスン内容
フローピラティスとは、ピラティスのムーブメントを組み合わせたメニューを流れるように行っていくもの。
得意なムーブメントもあれば、苦手なムーブメントも出てくると思います。
ムーブメントを通してご自身の固まっている関節や筋肉を感じ、身体をコーディネーションしていきましょう。
苦手なムーブメントが上手にできるころには体のラインが一つ整っていますよ。

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします。（インストラクターがフォームをチェックいたします)）

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持ち物

• ウェアは身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、
• お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
• 特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
• すべてのクラスで、靴は履かずに裸足（滑り止めのある靴下）で行います。

設備・アメニティ

注意事項

• 当施設へのよくあるご質問はこちらをご確認ください。
• https://www.b-m-p-studio.com/qa

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