バレトン（40分）

ダンス・バレエその他初級クラス女性専用

Classy Lessons銀座スタジオ

2,200pt〜

40min

JR有楽町駅 徒歩２分

NY発祥のエクササイズ「バレトン～Balletone～」
バレ（バレエ　Ballet）+トン（tone 身体の筋肉を整える）という造語です

シンプルな動きなのにしっかりと汗をかける
心も身体も元気になれるエクササイズです

講師がの動きを見ながら一緒に動いていただきますので
振り付けを覚えていただかなくて大丈夫です

動きやすい服装+裸足の身軽なスタイルでご参加ください

【バレトンで期待できる効果】

＊コンディショニング　・・・全身の筋力バランスの向上 / 柔軟性の向上 / バランス能力向上
＊有酸素運動・・・心肺機能の向上 / 脂肪燃焼 / 発汗作用
＊足裏への刺激（はだしでレッスン）・・・足裏の感覚を呼び覚まし、機能の改善 / 重心の意識/ 姿勢矯正

【おすすめ】

・バレトンに挑戦してみたい方
・ダイエットをしたい方
・体幹を鍛えたい方

（Balletone JAPAN HP参照）

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持ち物

• 汗をかきますがシャワーがありませんので、ボディペーパー等をお持ちください。

設備・アメニティ

注意事項

• レッスン時を含むスタジオ内でのマスク着用は、お客様のご判断に委ねます。
• レッスンの24時間前までにご予約が0だった場合は予め休講とさせていただく場合がございます。
• レッスン開始30分より入室可能、レッスン終了30分以内に退出をお願いいたします。
• レッスン開始10分以内でしたら、遅れての参加が可能です。怪我等防止のため、開始10分を過ぎますと、レッスン受講はできません。
• 本スタジオおよび講師の都合により、代行レッスンやスケジュール変更を行う場合がございます。

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