GYYM - 1 TICKET FITNESS
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BASIC / ビギナー向け基本プログラム

サーフエクササイズ入門クラス女性専用
2,500pt〜
45min
銀座駅 徒歩3分
サーフエクササイズの基本動作を行うビギナー向けレッスン。
初めての方でも安心して行うことができ、体幹の強化をはじめとしたサーフエクササイズの基本効果を実感できます。
サーフィンの動きとトレーニングアイテムを使う筋トレで楽しみながら体幹強化、全身を引き締めます。

受講プログラムの開始30分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク

    設備・アメニティ

    Amenities
    ロッカー
    シャワー
    化粧室
    ドライヤー
    シャンプー
    化粧水
    スパ
    サウナ
    水風呂

    注意事項

    Attention
    • Surf Fitの既存会員の方はGYYMで当施設をご利用頂くことはできません。追加受講プランでのご利用をお願いします。
    • 初回ご利用の方は、サーフボードの乗り方の案内があるため開始30分前にご到着をお願いします。受付開始はレッスン開始30分前になります。受付開始まで店内受付前・もしくは店舗入口にてお待ちいただく場合もございますので、ご了承ください。
    • リピーターの方は、レッスン開始時間の6分前までにはご到着ください。レッスン開始時刻5分前で受付が終了となります。5分前を過ぎてからのご来店はレッスンを受講いただくことができませんので予めご了承ください。(レッスン開始時刻30分前から受付開始していますので時間に余裕をもってご来店ください。)
    • 妊娠の可能性がある方、妊娠中の方はレッスンの受講をご遠慮いただいております。
    • レッスン前後の食事について、満腹の状態ですと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までにお済ませいただいた方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっておりますので2時間ほど間隔をあけていただく事をお勧めいたします。
    • プログラム内容、種類は予告なしに変更となる場合がございますことを予めご了承の程お願いします。
    • 施設内でのマスク着用に関するご案内(5/2更新)
    • https://surffit.jp/news/covid19_20230313/

    施設レビュー

    Review
    • BASIC / ビギナー向け基本プログラム
      5.0
      50代前半 / 女性

      なかなかうまくボードに乗れないのですが、それでも体幹が整う気がします。インストラクターの方も皆優しくて、とっても楽しいです。ホットヨガは暑すぎて苦手なのですが、ここはそこまで暑くないので、かなり汗もかけるのですっきりします。定期的に通いたいです。

      2024年03月29日

    アクセス

    Access

    東京都中央区銀座2-6-5 銀座 トレシャス8階

    銀座駅 徒歩3分

    東京メトロ「銀座駅」 A13出口から徒歩3分
    東京メトロ「銀座一丁目駅」8番出口から徒歩1分
    JR線「有楽町駅」中央口から徒歩5分

    スケジュール

    Schedule