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暗闇フィットネスボクシング初級クラス

b-monster 銀座

3,000pt〜

55min

銀座一丁目駅 徒歩3分 銀座駅徒歩6分

【動作説明等10分、プログラム時間45分】
自分自身と向き合ってトレー二ングの強度を設定するb-monsterにおいて、最も基本的なプログラムとなります。トレーニングの仕方によって、800〜1000kcalの高いカロリー消費を実現できます。10分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップから。サーキットトレーニングで心拍数を一気にあげ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備します。続く10分間のシャドーボクシングでは、繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行います。

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持ち物

• プログラムは裸足で行う為、シューズのご持参は不要です。
• ウエア・タオルは有料でレンタルできます。
• 水は受付で購入できます。

設備・アメニティ

注意事項

• 快適にご帰宅いただくために替えの下着のご持参を推奨しています。
• 到着指定時間以降に受付した場合はプログラムにご参加いただくことが出来ません。
• ご利用いただくサンドバックは、チェックイン時に指定のものをスタッフからご案内させていただきます。
• 新型コロナウイルス対策についてこちらをご一読ください https://www.b-monster.jp/news/detail?news=259
• マスクの着用についてはお客様のご判断に委ねます。

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