マインドフルネスヨガ

ヨガ初級クラス

3,300pt〜

60min

東京メトロ丸ノ内・日比谷・千代田線　霞ヶ関駅B2出口　徒歩2分

「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。
基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。
瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。
また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。
わかりやすく説明しますので初めての方もお気軽にご参加ください。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

ご自身のヨガマット（持っていない方はレンタル可）
飲み物はフタやキャップのついたもの
必要があれば、マット消毒スプレー、常備薬などもお持ちください。
【有料レンタル】
レンタルヨガマット（1回330円税込）
レンタルウェア（1回330円税込）

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

マスクの着用についてはお客様のご判断に委ねます。
感染症対策について
https://www.hibiya.beachtown.co.jp/post/20230313
プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにご連絡します。また公共交通機関に影響を及ぼす天候や天災が起きた場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承ください。
荷物は更衣室鍵付きロッカーに預けることが可能です。貴重品ロッカーはございません。
基本的にご自身による怪我や事故・盗難紛失は、自己責任となります。
参加条件は、①18歳以上の方、②心身ともに健康な方、③協調性を持って行動できる方、④飲酒していない方となります。