HIIT

サーキットトレーニング初級クラス

5,500pt〜

60min

大宮駅西口　徒歩10分

短時間高強度のスピーディーな運動でガンガン代謝を上げる！
HIITとは「High Intensity Interval Training」の略で１つのワークアウトの時間を５～１０分程度に設定して、
その時間を全力、全速力で動き続けて代謝量を爆発的に上げて体脂肪を燃焼しやすい身体を作ります。

動作の内容には以下が含まれます。
・腹筋や腕立てなどの自体重動作
・様々な器具を使ったファンクショナルトレーニング
・チューブなどを使い、筋力アップを図るレジスタンストレーニング

CrossFitクラスとの違いは、クラスのスピード感を出すために比較的優しい難易度の動作を多用しています。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

トレーニング着、タオル、室内トレーニングシューズをご持参ください。
ドリンク類はご持参いただくか、自動販売機でご購入ください。

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施設レビュー

Review

HIIT
5.0
30代後半 / 女性
コーチが分かりやすく説明してくれるので、初心者でも安心してワークアウトが出来ました。スポーツジムだとサボりがちですが、しっかり1時間やった感がありました。他のジムの会員さんやスタッフさんもともてフレンドリーでとても楽しかったです。また次回も使いたいです！
2023年09月22日

アクセス

Access

埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目41 1F

大宮駅西口　徒歩10分

①大宮駅西口を出て、ペデストリアンデッキを通過し、右前方(アルシェを正面に)の階段を降りる
②階段を降りて＜Wendy’s first kitchen＞を左手に直進し、＜スターバックスコーヒー大宮西口店＞の交差点を通過
③＜ソニックシティビル＞を左手に見ながら直進し、ヘアサロン＜Wave’s＞のある交差点を通過
④＜埼玉りそな銀行＞と＜松屋＞のある交差点に差し掛かります
⑤＜ラーメンどでん＞が見えたら「桜木町」交差点を斜め左へ渡り、曲がってすぐに右手の青いビル1Fです

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スケジュール

Schedule