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グループフィットネス LesMills（レズミルズ）に特化した関西初のスタジオと、24時間利用可能なマシンジムが入ったフィットネス総合施設です。
 
クラブ感覚の本格的な音響と照明を備えたLesMills専用スタジオ、PRECOR製最新フィットネスマシン『RESOLUTE』を備えたマシンジム。

ここに来れば、あなたに合う最適なトレーニングが必ず見つかります。

STUDIO TRIVE

wear

shoes

socks

towel

drink

STUDIO TRIVEのマシンジムエリアをご利用頂けます。

PRECOR製最新フィットネスマシン『RESOLUTE』採用。
体の自然な動きをマシンをもって実現するのでワークアウトの効果が最大限に。
そのスムーズでストレスのない動きに驚くこと間違いなし。
フリーウエイトエリア、有酸素系エリア、筋トレ系マシンエリア、全てのマシンが揃っております。

GYMエリア90分利用

「POWER HIPNESSby SPICE UP FITNESS」は、 フィットネストレーナー岡部友監修 グルーツバンドを使用したグループレッスン 形式の「ヒップトレーニングプログラム」です。
男女問わず、姿勢改善・腰痛予防・ダイエット・ パフォーマンス向上に欠かせない、お尻にフォーカスした今大注目のトレーニングです。
2種類のグルーツバンドを使い難易度の調整も可能ですので、お気軽にご参加ください。

POWER HIPNESS45

ヒルクライム、スプリント、フラットライディングとサイクルレースをイメージしながら音楽に合わせて行うサイクルワークアウト。
体力やレベル合わせて負荷とスピードをコントロールし徐々にレベルを上げていくので、体力に自信がない人でも始めやすいプログラムです。

LESSMILLS RPM45

VR映像によるバーチャルの世界をサイクリングするサイクルワークアウト。
映画館規模のスクリーンに映し出される映像とサラウンドシステムによる迫力のある音により、別世界へトリップできます。
映像に合わせてペダルの重さや漕ぐスピードを変え、脚や腰周りをシェイプアップ。
エンタメ感覚で楽しみながらワークアウトできるプログラムです。

LESSMILLS THE TRIP40

コアを鍛える筋トレ系ワークアウト。
体幹トレーニングでおなじみのプランクやサイドプランクなどをアレンジした動きを取り入れ、体幹周りの筋肉を中心に、全身を短時間で鍛えあげます。
さらにチューブやプレート（重り）を使って負荷をプラス。幅広い動きを最新ミュージックに合わせながら行うので筋トレをリズミカルにでき、飽きずに続けられるのが特徴です。

LESSMILLS CORE45

LESSMILLS CORE30

TRIVEのなかで最もハードなトレーニング（HIIT）。
一気に心拍数をあげる・落とす、を繰り返します。ステップ台とプレート（重り）を使って瞬発力に使う筋肉にアプローチする「ATHLETIC」、スクワットやバービーなど全身を使う「CARDIO」、バーとプレートを使用し、基礎代謝のUPやアフターバーンが最も高い「STRENGTH」の3種類から選べます。

LESSMILLS GRIT30

基本的な昇降運動に加え、バービーやプッシュアップ、プレート（重り）を使ったワークアウトもミックスし、脚全体の筋力UPを目指します。
特に太ももやヒップなど下半身をシェイプアップしたい方にオススメ。
脂肪燃焼や心肺機能や瞬発力の向上も期待できます。

LESSMILLS BODYSTEP45

ランニングやジャンプなどのアスレチックエクササイズと、スクワットや腕立て伏せなどの筋力強化エクササイズをミックスした新しいエアロビクス。
音楽に合わせて全身を使ってさまざまな動きを行うので運動量が高く、シェイプアップしながらカロリーを燃焼。脂肪燃焼と心肺機能向上が期待できます！

LESSMILLS BODYATTACK60

ヨガに太極拳、ピラティスの要素をプラスしたトレーニングを、心地いい音楽に合わせて行うプログラム。
それぞれの特性を生かした動きは柔軟性の向上、足腰の筋力UP、コアトレーニングにつながり、筋力に負荷をかける動きがところどころ盛り込まれているので、しなやかで引き締まった身体に近づきます。
呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとり、心身ともにリフレッシュしてください。

LESSMILLS BODYBALANCE45

コンセプトは“ダンスパーティ”！振り付けを完璧にこなすのではなく、音楽にのってとにかく楽しみながら踊ります。
皆さんの笑顔と楽しむ気持ちで十分！
 基本はシンプルな振り付けの繰り返しなので、ダンス未経験の方でも楽しめます。
HIPHOP、HOUSE、 CLUBJUZZなどバリエーション豊かな音楽が次から次と流れ、さまざまなダンススタイルに夢中になっているうちにカロリー消費ができます。
笑顔で汗をかく爽快感をぜひ体験して。

LESSMILLS SH'BAM45

ボクシング、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイなどあらゆる格闘技を取り入れたカーディオワークアウトです。
音楽に合わせてリズミカルにパンチやキックを何度も繰り返し二の腕、背中、ヒップをシェイプ。
ウエストをひねる動きでお腹周りにもアプローチします。

LESSMILLS BODYCOMBAT60

LESSMILLS BODYCOMBAT45

音楽に合わせて筋力トレーニングを行い、メリハリのある健康な身体を目指します。
低～中重量のバーベルを繰り返し上下することで、短時間で脂肪を燃焼。
ストイックなイメージの筋トレも軽快な音楽とインストラクターのコーチングにより、モチベーションが継続します。
バーベルの重量は1・2.5・5・10KGを体力に合わせてセレクトできるので、自分に合った重量から始めてください。

LESSMILLS BODYPUMP60

LESSMILLS BODYPUMP45

LESSMILLS BODYPUMP30

アップテンポな音楽に合わせてマットの上で行うピラティス・筋トレ・有酸素運動を融合させた、全身の筋肉を動かすトータルボディワークアウトです！
ピラティスならではのインナーマッスルへの刺激はもちろん、全身気になる部位の引き締め効果も期待できます。
シェイプアップや姿勢改善、パフォーマンス向上にお勧めです！

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