ヨガ

ボクシング

ピラティス

マシンジム

サーキットトレーニング

ダンス・バレエ

サイクリング

その他

グループフィットネス LesMills（レズミルズ）に特化した関西初のスタジオと、24時間利用可能なマシンジムが入ったフィットネス総合施設です。
 
クラブ感覚の本格的な音響と照明を備えたLesMills専用スタジオ、PRECOR製最新フィットネスマシン『RESOLUTE』を備えたマシンジム。

ここに来れば、あなたに合う最適なトレーニングが必ず見つかります。

STUDIO TRIVE

wear

shoes

socks

towel

drink

STUDIO TRIVEのマシンジムエリアをご利用頂けます。

PRECOR製最新フィットネスマシン『RESOLUTE』採用。
体の自然な動きをマシンをもって実現するのでワークアウトの効果が最大限に。
そのスムーズでストレスのない動きに驚くこと間違いなし。
フリーウエイトエリア、有酸素系エリア、筋トレ系マシンエリア、全てのマシンが揃っております。

GYMエリア90分利用

ヨガの動きを通して、現在の生活によって失われた機能的な心身を取り戻すことを目的とします。
一般的なヨガに比べ静止時間が短く、動きを続けながら本来あるべき姿に導くことが特徴で、より効率的かつ開放的に動くことを目指します。
年齢性別問わず、身体コントロールの土台を一緒に作りましょう。

MOVE YOGA45

「POWER HIPNESSby SPICE UP FITNESS」は、 フィットネストレーナー岡部友監修 グルーツバンドを使用したグループレッスン 形式の「ヒップトレーニングプログラム」です。
男女問わず、姿勢改善・腰痛予防・ダイエット・ パフォーマンス向上に欠かせない、お尻にフォーカスした今大注目のトレーニングです。
2種類のグルーツバンドを使い難易度の調整も可能ですので、お気軽にご参加ください。

POWER HIPNESS45

POWER HIPNESS30

音楽のビートに合わせてひたすらライドするサイクルHIIT。
思いっきり漕ぐ→休憩を繰り返し、脚全体の筋肉をくまなく使います。
短時間でハードなトレーニングを行うことで体力だけでなく精神力も向上。
トレーナーのコーチングにより、極限ギリギリまで自分を追い込めます。

LESSMILLS sprint30

ヒルクライム、スプリント、フラットライディングとサイクルレースをイメージしながら音楽に合わせて行うサイクルワークアウト。
体力やレベル合わせて負荷とスピードをコントロールし徐々にレベルを上げていくので、体力に自信がない人でも始めやすいプログラムです。

LESSMILLS RPM45

VR映像によるバーチャルの世界をサイクリングするサイクルワークアウト。
映画館規模のスクリーンに映し出される映像とサラウンドシステムによる迫力のある音により、別世界へトリップできます。
映像に合わせてペダルの重さや漕ぐスピードを変え、脚や腰周りをシェイプアップ。
エンタメ感覚で楽しみながらワークアウトできるプログラムです。

LESSMILLS THE TRIP40

クラシックバレエの基本的な動きを最新の音楽に合わせて行う新しいエクササイズ。
バーをあえて使わないことでインナーマッスルを強化します。
バレエらしい動きや軽い重りを用いたウエイトエクササイズを行い、日常で使わない筋肉を刺激。
主にヒップと脚、コアの筋肉を鍛えるので、エレガントで引き締まった身体を目指せます。
簡単なポーズをゆっくり繰り返して行うので、バレエ未経験の人でも心地いい時間が過ごせますよ。

LESSMILLS barre45

LESSMILLS barre30

コアを鍛える筋トレ系ワークアウト。
体幹トレーニングでおなじみのプランクやサイドプランクなどをアレンジした動きを取り入れ、体幹周りの筋肉を中心に、全身を短時間で鍛えあげます。
さらにチューブやプレート（重り）を使って負荷をプラス。幅広い動きを最新ミュージックに合わせながら行うので筋トレをリズミカルにでき、飽きずに続けられるのが特徴です。

LESSMILLS CORE45

LESSMILLS CORE30

TRIVEのなかで最もハードなトレーニング（HIIT）。
一気に心拍数をあげる・落とす、を繰り返します。ステップ台とプレート（重り）を使って瞬発力に使う筋肉にアプローチする「ATHLETIC」、スクワットやバービーなど全身を使う「CARDIO」、バーとプレートを使用し、基礎代謝のUPやアフターバーンが最も高い「STRENGTH」の3種類から選べます。

LESSMILLS GRIT30

ウエイトトレーニング、スクワット、チューブエクササイズなど多様なトレーニングができるので、カロリー燃焼はもちろん、心肺機能の向上、筋力UP、体幹力UPと、さまざまな効果が期待できます。
体重を落として引き締まった身体になりたい人にオススメ！

LESSMILLS tone30

基本的な昇降運動に加え、バービーやプッシュアップ、プレート（重り）を使ったワークアウトもミックスし、脚全体の筋力UPを目指します。
特に太ももやヒップなど下半身をシェイプアップしたい方にオススメ。
脂肪燃焼や心肺機能や瞬発力の向上も期待できます。

LESSMILLS BODYSTEP45

ランニングやジャンプなどのアスレチックエクササイズと、スクワットや腕立て伏せなどの筋力強化エクササイズをミックスした新しいエアロビクス。
音楽に合わせて全身を使ってさまざまな動きを行うので運動量が高く、シェイプアップしながらカロリーを燃焼。脂肪燃焼と心肺機能向上が期待できます！

LESSMILLS BODYATTACK60

ランニングやジャンプなどのアスレチックエクササイズと、スクワットや腕立て伏せなどの筋力強化エクササイズをミックスした新しいエアロビクス。
音楽に合わせて全身を使ってさまざまな動きを行うので運動量が高く、シェイプアップしながらカロリーを燃焼。
脂肪燃焼と心肺機能向上が期待できます！

LESSMILLS BODYATTACK45

ヨガに太極拳、ピラティスの要素をプラスしたトレーニングを、心地いい音楽に合わせて行うプログラム。
それぞれの特性を生かした動きは柔軟性の向上、足腰の筋力UP、コアトレーニングにつながり、筋力に負荷をかける動きがところどころ盛り込まれているので、しなやかで引き締まった身体に近づきます。
呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとり、心身ともにリフレッシュしてください。

LESSMILLS BODYBALANCE45

コンセプトは“ダンスパーティ”！振り付けを完璧にこなすのではなく、音楽にのってとにかく楽しみながら踊ります。
皆さんの笑顔と楽しむ気持ちで十分！
 基本はシンプルな振り付けの繰り返しなので、ダンス未経験の方でも楽しめます。
HIPHOP、HOUSE、 CLUBJUZZなどバリエーション豊かな音楽が次から次と流れ、さまざまなダンススタイルに夢中になっているうちにカロリー消費ができます。
笑顔で汗をかく爽快感をぜひ体験して。

LESSMILLS SH'BAM45

ボクシング、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイなどあらゆる格闘技を取り入れたカーディオワークアウトです。
音楽に合わせてリズミカルにパンチやキックを何度も繰り返し二の腕、背中、ヒップをシェイプ。
ウエストをひねる動きでお腹周りにもアプローチします。

LESSMILLS BODYCOMBAT60

LESSMILLS BODYCOMBAT45

音楽に合わせて筋力トレーニングを行い、メリハリのある健康な身体を目指します。
低～中重量のバーベルを繰り返し上下することで、短時間で脂肪を燃焼。
ストイックなイメージの筋トレも軽快な音楽とインストラクターのコーチングにより、モチベーションが継続します。
バーベルの重量は1・2.5・5・10KGを体力に合わせてセレクトできるので、自分に合った重量から始めてください。

LESSMILLS BODYPUMP60

LESSMILLS BODYPUMP45

LESSMILLS BODYPUMP30

アップテンポな音楽に合わせてマットの上で行うピラティス・筋トレ・有酸素運動を融合させた、全身の筋肉を動かすトータルボディワークアウトです！
ピラティスならではのインナーマッスルへの刺激はもちろん、全身気になる部位の引き締め効果も期待できます。
シェイプアップや姿勢改善、パフォーマンス向上にお勧めです！

POP PILATES

北海道

札幌市中央区

札幌市北区

札幌市東区

札幌市白石区

札幌市豊平区

札幌市南区

札幌市西区

札幌市厚別区

札幌市手稲区

札幌市清田区

函館市

小樽市

旭川市

室蘭市

釧路市

帯広市

北見市

夕張市

岩見沢市

網走市

留萌市

苫小牧市

稚内市

美唄市

芦別市

江別市

赤平市

紋別市

士別市

名寄市

三笠市

根室市

千歳市

滝川市

砂川市

歌志内市

深川市

富良野市

登別市

恵庭市

伊達市

北広島市

石狩市

北斗市

石狩郡当別町

石狩郡新篠津村

松前郡松前町

松前郡福島町

上磯郡知内町

上磯郡木古内町

亀田郡七飯町

茅部郡鹿部町

茅部郡森町

二海郡八雲町

山越郡長万部町

檜山郡江差町

檜山郡上ノ国町

檜山郡厚沢部町

爾志郡乙部町

奥尻郡奥尻町

瀬棚郡今金町

久遠郡せたな町

島牧郡島牧村

寿都郡寿都町

寿都郡黒松内町

磯谷郡蘭越町

虻田郡ニセコ町

虻田郡真狩村

虻田郡留寿都村

虻田郡喜茂別町

虻田郡京極町

虻田郡倶知安町

岩内郡共和町

岩内郡岩内町

古宇郡泊村

古宇郡神恵内村

積丹郡積丹町

古平郡古平町

余市郡仁木町

余市郡余市町

余市郡赤井川村

空知郡南幌町

空知郡奈井江町

空知郡上砂川町

夕張郡由仁町

夕張郡長沼町

夕張郡栗山町

樺戸郡月形町

樺戸郡浦臼町

樺戸郡新十津川町

雨竜郡妹背牛町

雨竜郡秩父別町

雨竜郡雨竜町

雨竜郡北竜町

雨竜郡沼田町

上川郡鷹栖町

上川郡東神楽町

上川郡当麻町

上川郡比布町

上川郡愛別町

青森県

青森市

弘前市

八戸市

黒石市

五所川原市

十和田市

三沢市

むつ市

つがる市

平川市

東津軽郡平内町

東津軽郡今別町

東津軽郡蓬田村

東津軽郡外ヶ浜町

西津軽郡鰺ヶ沢町

西津軽郡深浦町

中津軽郡西目屋村

南津軽郡藤崎町

南津軽郡大鰐町

南津軽郡田舎館村

北津軽郡板柳町

北津軽郡鶴田町

北津軽郡中泊町

上北郡野辺地町

上北郡七戸町

上北郡六戸町

上北郡横浜町

上北郡東北町

上北郡六ヶ所村

上北郡おいらせ町

下北郡大間町

下北郡東通村

下北郡風間浦村

下北郡佐井村

三戸郡三戸町

三戸郡五戸町

三戸郡田子町

三戸郡南部町

三戸郡階上町

三戸郡新郷村

岩手県

盛岡市

STUDIO TRIVE

設備・アメニティ

注意事項

施設レビュー

アクセス

大阪府大阪市中央区久太郎町3-4-23 林和ビル5F

実施プログラム

スケジュール

Search