- TOP
- ビジター利用(都度利用)可能なジム・スタジオ一覧
- 大阪府
- 大阪市中央区
- アクティブレストジムFLEDGE大阪心斎橋店
アクティブレストジムFLEDGE大阪心斎橋店
パーソナルトレーニング
評価平均 5.0(1件)
- 8,000pt 〜
- 大阪市営地下鉄 心斎橋駅 7番出口 徒歩３分
- 月～金 11:00 - 22:00
土曜日 11:00 - 20:00
日曜日 11:00 - 18:00 - 06-4963-2268
- fledge-fitness.com
「アクティブレスト」とは、直訳すると「積極的休養」。つまり、より効果的で効率よく休養することをいいます。
「アクティブレストトレーニング」は、横になって休養するのではなく、むしろ身体を動かすことで元気になるトレーニング方法です。
アクティブレストはスポーツの世界で取り入れられていた方法で、試合後にいち早く疲労を取り除き、次に備える回復法とされていました。適度なトレーニングにより全身の血液循環を良くし、自律神経系のバランスを正常にしてくれます。
この方法を現代人の疲労に応用したのが「アクティブレストトレーニング」です。
「アクティブレストトレーニング」は、横になって休養するのではなく、むしろ身体を動かすことで元気になるトレーニング方法です。
アクティブレストはスポーツの世界で取り入れられていた方法で、試合後にいち早く疲労を取り除き、次に備える回復法とされていました。適度なトレーニングにより全身の血液循環を良くし、自律神経系のバランスを正常にしてくれます。
この方法を現代人の疲労に応用したのが「アクティブレストトレーニング」です。
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
施設レビュー
Review
5.0
(1件)
プログラム5.0
設備・備品5.0
受付・接客5.0
清潔感5.0
- パーソナルトレーニング【要事前予約確認】30代前半 / women2024年09月14日5.0
アクセス
Access
大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-12 心斎橋アーバンライフ401号
大阪市営地下鉄 心斎橋駅 7番出口 徒歩３分マクドナルドのあるマンションの4階です。
ご来店の際は、インターフォンにて暗証番号401を押してお入りください。
実施プログラム
Program
スケジュール
Schedule