Beat Drum Diet

初めての利用でした。中級クラスなのを見落としていて、受付で相談したところ、外からの空気が入ってきやすい入口付近の利用をすすめてもらい、途中しんどくなったら外に出て休憩も大丈夫と言って頂き安心してトライできました。 アクティビティのお部屋は広いですが、ちゃんとインストラクターさんが見えやすい規模感と配置でした。部屋は暑くはなかったのですが、座っていてもじんわりと汗が出てくる位の温度感でした。運動初めて後半になると汗がたくさんでました。 内容は簡単なダンスのような動きの中に筋トレの要素が含まれていたり、ストレッチや有酸素運動のようないろんな動きがあって、動き自体も難しくはなく、ついて行けないところや、間違ったりしても、あまり気にせず楽しく参加できました。 蛍光塗料の塗られたドラムスティックを使うのも遊んでいるみたいで楽しかった。 元々サウナや空気のこもった浴室が苦手なので、運動始めて半分過ぎたくらいから少しクラクラしました。 終わった後顔が真っ赤だったので、少し無理しちゃったかなーという感じ。終わった後涼しい待合室でぼーっと座って回復しました。 マットのうえに敷くタオルが必要でしたが、バスタオルサイズがおすすめです。シャワーを浴びて帰る人は2枚必要かな。 インストラクターさんも皆さん親切でした。 お部屋の扉が防音用のしっかりしたもので、他のお客さんが明けたときにぶつかったのですが、わりかし痛かったです。開閉する際は注意が必要です。 部屋の温度管理の問題もあるのだと思いますが、開始まで開けっぱなしにしておいて貰えるといいのかなと思いました。 シャワーとパウダールームは使用していないのでわからないです。