コンディショニング

ストレッチ入門クラス

AOR桜宮

0pt〜

60min

JR桜ノ宮駅、JR・京阪・地下鉄京橋駅 約10分

ヘルスチェック後、ご予約の30分間低酸素スタジオ内で最大3名同時にトレーナー指導の下、コンディショニングを行います。
その後低酸素ジムや高酸素ルームで残りの30分間を自由にお使いいただけるプランです。

■コンディショニング
柔軟性や可動域の向上などを目標にストレッチや体幹トレーニングなどを行い、普段の生活の中で凝り固まってしまった身体の本来持つ動きを最大限に引き出します。
★こんな方におススメ★
・運動を始めたばかりの方
・体力に自信のない方
・体が硬い方
・スポーツパフォーマンスを向上したい方 etc...

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持ち物

• タオル、着替え、室内シューズ、飲料500ml以上をご持参下さい。

設備・アメニティ

注意事項

• ヘルスチェック次第では当日ご利用頂けない場合がございます。
• 1室MAX3名の予約制で、当日1時間前までの予約及びキャンセルが必要です。
• 低酸素スタジオでのトレーニングや高酸素ルームでのコンデショニングの提案が希望であれば事前にお申し付けください。
• 施設ご利用の際は、室内シューズ、動きやすい服装、500mlの水分、タオルをご持参ください。

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