Center + Balance【Level1：初級レベル】

ピラティス初級クラス

3,850pt〜

50min

小田急線片瀬江ノ島駅　徒歩5分

正しいフォーム、アライメントや身体の全体的なコントロールを学び、ピラティスの基礎を構築します。

★マシンを利用したストレッチ中心のクラス★
身体の中心を意識しながら上手にバランスをとっていきます。
軽度の運動と深い呼吸、ゆったりとストレッチを行います。
定期的なストレッチの習慣は、身体の痛みと筋肉疲労を軽減し、運動パフォーマンスを改善します。
また、怪我のリスクを軽減し血行を促進します。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

更衣室に限りがあるためウェア着用でのご来店をお勧めします。
足の底にグリップのついたソックス　※お持ちでない場合、スタジオで購入可能です。
ウォーターボトル（水筒）　※ウォーターサーバーはスタジオに完備しております。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

お怪我、妊娠されている方はご参加頂けません。
プログラムの予約締切時間は開始時間の24時間前となります。お早めにご予約をお願いします。

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アクセス

Access

神奈川県藤沢市片瀬海岸2丁目18−17 ENOTOKI 1F

小田急線片瀬江ノ島駅　徒歩5分

小田急線片瀬江ノ島駅から海岸線沿いに出て右手に歩いて5分。
新江ノ島水族館の真向かいENOTOKIビルの1階です。
提携駐車場はございません。
※近くにコインパーキングエリアがございますのでそちらをご利用ください。

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スケジュール

Schedule