UBXワークアウト(初級)

ボクシング初級クラス

3,500pt〜

45min

横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンラインセンター北駅徒歩1分

UBXワークアウトは、3分×12ラウンド、ラウンド間インターバル30秒の1回約45分のワークアウトプログラムです。
有酸素トレーニングと筋力トレーニングをバランス良く組みあわせた新しボクササイズ。
高い消費カロリーを実現しており、個人差はありますが45分という短い時間のワークアウトでも
最大400～700kcalのエネルギー消費が見込めます。
脚・腕・尻・背中・お腹などの全身を毎日違うメニューで刺激する為、ワークアウトに通っているだけで、
無自覚に最高のボディバランスを手に入れることが出来ます。
初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、
ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。

Youtuberの薬学生トレーニーSakuraさんが、UBXのワークアウトを体験されました。
有酸素の燃焼効果の比較動画はこちらをご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=5NUHWJ6B1Fs&t=759s。

受講プログラムの開始時間までにご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。
ボクシンググローブは無料でお貸しします。
初めての方はワークアウトルールをお伝えしますので、トレーニング前に5分程度お時間を頂きます。

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施設レビュー

Review

UBXワークアウト(初級)
4.0
30代後半 / 女性
HIITやGRITのようなトレーニングを探して来ました。分からない事やフォームなど気軽に聞ける環境なのと色々なトレーニングを受けられて楽しかったです。また来たいと思います。
2024年09月01日

アクセス

Access

神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ 2F

横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンラインセンター北駅徒歩1分

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スケジュール

Schedule