アライメントヨガ(75分)
ヨガ初級クラス
3,500pt〜
75min
京浜急行電鉄本線 能見台駅 徒歩1分
伝統的なハタヨガのベースとなるアーサナと呼吸法（プラーナーヤーマ）の実践を通じて身体と心のバランスを取ることを目指します。
太陽礼拝から始まり、ヨガの基本的なポーズを丁寧に練習していきます。自分の身体と呼吸に意識を向けながら自己への気づ
きを深めましょう。
ヨガは身体を健康に保ち、心身のバランスを整えることで、心の落ち着きや集中力を高める効果があります。
身体の柔軟性がない人でも、継続することで徐々に身体を柔軟にしていくことができます。
太陽礼拝から始まり、ヨガの基本的なポーズを丁寧に練習していきます。自分の身体と呼吸に意識を向けながら自己への気づ
きを深めましょう。
ヨガは身体を健康に保ち、心身のバランスを整えることで、心の落ち着きや集中力を高める効果があります。
身体の柔軟性がない人でも、継続することで徐々に身体を柔軟にしていくことができます。
受講プログラムの開始15分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- 【レンタル】
- レンタルマット 200円（税込）
- レンタルウエア上 100円（税込）
- レンタルウエア下 100円（税込）
- 【販売】
- ミネラルウォーター 100円（税込）
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
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