ボールコロコロストレッチ15＆ピラティス45

ストレッチピラティスその他初級クラス

2,200pt〜

60min

JR根岸線・京浜東北線　山手駅より徒歩21

■ボールコロコロストレッチ(15分)
テニスボールを使ってカラダ全身をほぐしていきます。筋肉や筋膜、腱を刺激し、より効果的なストレッチをおこないます。
効果：柔軟性アップ・腰痛や肩こりの改善。

■ピラティス(45分)
呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルを強化し、姿勢を改善するエクササイズです。なかなか痩せない方、カラダの痛みがある方におすすめです。カラダを動かしやすく美しい身体へと導きます。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

運動できる上下の服装、室内用の運動シューズ※、タオル、お飲み物または空のドリンクボトル※をご持参ください。
※ボディバランス・バレトン・ボールコロコロストレッチ+ピラティス・キックボクシングのレッスンはシューズ不要です。
※ウォーターサーバー（無料）を用意しております。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

1.来館時に空き場所から受講場所をお選びいただくことになります。
2.セキュリティの都合により、施設への入館はレッスン開始時刻15分前からとなります。
予めご了承ください。
ご予約されたレッスンの開始15分前までにご来館ください。

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アクセス

Access

神奈川県横浜市中区本牧町1丁目44-1 BF1 アーバンピア本牧 101A

JR根岸線・京浜東北線　山手駅より徒歩21

■バスでお越しの方
「本牧2丁目」バス停下車徒歩1分弱
「小港」バス停下車徒歩5分(本牧通りを横浜方面に向かってください)
■自転車でお越しの方
当ビル・当ビル周辺に駐輪場はございませんのでご注意ください。
■自動車でお越しの方
徒歩7分程度にある本牧フロントさん（山手警察署隣のショッピングセンター）は店内1円以上お買い物で3時間無料。おすすめです。スタジオのあるアーバンピア本牧に2台だけコインパーキングがあり、1時間300円、18時以降の上限設定は500円です。その他スタジオ近くにもコインパーキングはありますが、1時間400円～が相場です。

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スケジュール

Schedule