AntiGravity Fitness( Restorative Yoga)

ヨガエアリアルヨガ初級クラス女性専用

メガロスルフレみなとみらい店

0pt〜

60min

新高島駅 徒歩4分

ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチをかけ、コア（体幹）の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的なプログラムです。
地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能です。
Restorative Yogaは床に近い位置のハンモックを利用し、関節部や心身の力みを緩めていき、リラックスしながら骨盤周りの筋肉や自律神経の働きを整えていくクラス。揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方にもお勧めのクラス。

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持ち物

• ウェア：上＝袖付きのもの（半袖等）、下＝膝が隠れるものをお持ちください。
• 水筒をお持ちいただければ水素水は飲み放題です。

設備・アメニティ

注意事項

• 女性専用施設となっております。
• 入れ墨が入っている方はご利用いただけません。
• 未成年の方はご利用できません。
• 初回の方は説明が御座いますので、レッスン開始の30分前までに到着してください。

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