エアヨガリストラティブ

エアリアルヨガ初級クラス

inStyle（インスタイル）津田沼スタジオ

3,500pt〜

75min

JR津田沼駅 徒歩5分

インスタイルのエアヨガリストラティブでは、プロップス(補助用具)にファブリックを加え、テンションや重力をも活用しリラクゼーション状態を作り出しています。
期待できる効果としては、リストラティブヨガと同じように、内臓を刺激し筋肉を伸ばし心拍数や血圧を低下させ、体のコリや歪みも軽減します。
また、伸び・圧迫・ねじりといったポーズを行うことで、関節の歪みが解消されて背筋が伸び、ポーズを保持した状態でゆっくりと呼吸を行いますので、精神を深く安定させることができます。
日常の中でリストラティブヨガを行うと、緊張した体がリラックスし、自律神経のバランスが保たれるため、穏やかな精神状態が望めます。

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持ち物

• ヨガマット、運動しやすい服装（Ｔシャツ･短パンなど）とタオルをお持ちください。レンタル（有料）でもご用意しております。
• レッスン中に水分補給をしていただくので、お水などをお持ちください。店内での販売もあります。
• 【レンタル】
• レンタルマット　230円（税込）
• レンタルウエア上　110円（税込）
• レンタルウエア下　110円（税込）
• 【販売】
• ミネラルウォーター（いろはす）　130円（税込）

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